Acest fruct a ieșit din teste ca fiind cel mai sănătos din lume. Are puternice efecte anti-cancer

Acest fruct a ieșit din teste ca fiind cel mai sănătos din lume. Are puternice efecte anti-cancer, dar ceștenii nu îl cunosc

Specialiștii în nutriție sunt de acord că, dacă vrem să fim sănătoși, trebuie să mânărăm fructe. Acum, de asemenea, au evaluat care este cel mai sănătos fruct din lume. Dacă nu știți despre ce e vorba, citiți mai departe.

Gustuos și sănătos

Fructele sunt alimente care sunt cu adevărat benefice pentru organismul uman. Conțin o cantitate mare de vitamine, minerale și elemente de trase care contribuie la sănătatea noastră.

Potrivit specialiștilor în nutriție, fiecare om ar trebui să mănânce aproximativ două fructe pe zi pentru a îndeplini cantitatea zilnică recomandată.

Un avantaj al fructelor este că le putem consuma ca parte a micului dejun, ca gustare sau chiar ca desert după masa de prânz. Ar trebui să le evităm, totuși.

Este responsabilitatea fiecăruia dintre noi să alegem ce fel de fructe să consumăm. Dacă ne preocupă sănătatea, ar trebui să ne dorim cu atenția și în acest sens.

Cu siguranță, văi s-ar gândi că este vorba de portocale și alte fructe citrice, care sunt un sursă bună de vitamina C, totuși nu sunt considerate cele mai valoroase și cele mai sănătoase fructe de către specialiștii în nutriție. Acest fruct are un scor de 96 din 100.

Cel mai sănătos din lume

Se vorbește despre un alt tip de fruct pe care e probabil cunosceți. Acest fruct, totuși, poate se bucura pentru gustul excelent și pentru valoarea nutrițională unică.

Gustul său se aseamnă de ananas, dar după tăiere se pare mai asemnă de mere. Știți de care fruct este vorba? Dacă ați ghicisit cherimoya, ați avut drept.

Cherimoya este cunoscută și sub numele "pudinca mere" și este un tip de fruct care este cu adevărat gustos, dulce și foarte nutrit. Are o coajă dură pe exterior și este moale pe interior.

Prin urmare, poate consuma direct cu o lingă după, spre exemplu, kiwi. Cherimoya este plină de antioxidanți și fibre necesare organismului. Conține și multe vitamine și minerale importante.

Precizul compoziția cherimoyei face din acest fruct cel mai sănătos din lume, care protecține organismul de fații radicale și boale cronice. Dar acesta nu este tot.

Cherimoya Este și sursă de vitamina B6, care ne ajută să menținem o stare de spirit stabilă, are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și sănătatea intestinului. Cherimoya este de asemnă bogată și de flavonoide, substanțe care au efecte anti-cancer, potrivit specialiștii în nutriție.

Cherimoya este importată în Republica Cheța, așa că o puteți găsi mai ales în lunile veri în secțiunea fructe și legume din magazine. Cherimoya poate fi stocată pe balcon de la mai până în septembrie, iar în iarnă trebuie stocată. Acest fruct nu resistă ghețare. Sezonul cherimoyei este de la septembrie până în februarie, iar este culesă în majoritatea cazurilor nezre. Apoi, de câțe luni, doarează, înainte de a ajunge în magazine. Dacă achiziționați acest fruct grele, lăsați să mai câțe zare la temperaturi camere, apoi consumați-l.