9 moduri simple de a adăuga un pic suplimentar de îngrijire personală interiorului tău

Ianuarie este plină de bune intenții: bea 1,5 litri de apă în fiecare zi, mergi la sală de trei ori pe săptămână și în cele din urmă mergi la culcare la timp. Știm să avem grijă de noi înșine! Dar știai că poți pune și puțină îngrijire în decorul tău ici și colo acasă? Și arată și frumos!

Interior x autoîngrijire

Îngrijirea de sine are un înțeles larg și sunt de acord, aceste 9 elemente nu vor rezolva depresia. Dar au nota 10 pentru managementul atmosferei, ceea ce ne face să ne simțim mai bine! Așa că începeți rapid cu aceste sfaturi simple pentru mai multă îngrijire de sine în interiorul dvs.

1. Planta dormitor

Pune o plantă frumoasă și sănătoasă în dormitorul tău. Acest lucru produce oxigen suplimentar în timpul zilei și crește umiditatea, ceea ce poate preveni iritațiile și infecțiile respiratorii. În plus, oferă un mediu liniștitor. Știați că s-a dovedit științific că parfumul de lavandă sau iasomie albă are un efect calmant? Sau aloe vera și planta de crin al păcii îndepărtează substanțele nocive din aer?

Este adevărat și invers: dacă ai o plantă ofilită sau moartă, citește asta repede !

2. Lumanare ecologica parfumata

Oamenii răspund imediat la lumină și miros, așa că o lumânare parfumată ecologică nu poate lipsi din interiorul tău. O condiție: nu cumpăra lumânări cu parafină, ci mergi după soia sau ceară de albine. Alege, de asemenea, lumânări care au parfumul lor pe bază de uleiuri esențiale, în loc de arome sintetice. Mult mai sanatos!

3. Lampă de sare

Purifică-ți casa cu o lampă de sare ? De ce nu! Se spune că această lampă la modă realizată dintr-un bloc de sare de Himalaya purifică aerul de poluanți și echilibrează ionii pozitivi din dispozitivele noastre tehnice. În plus, strălucirea caldă și moale este deosebit de liniștitoare.

4. Pete de salvie

Ardeți un mănunchi de salvie albă pentru a elimina energia negativă din casă? Sună puțin vag, dar de fapt este vorba în principal despre ritual. Sincer să fiu, plimbarea prin sufragerie cu un mănunchi parfumat de ierburi este cu adevărat relaxantă. Și dacă beneficiile spirituale sunt adevărate, este un bonus! Pachetele sau salvie albă liberă într-un castron sunt, de asemenea, decorative.

5. Lenjerie de pat

Somnul este totul! Prin urmare, investiți în lenjerie frumoasă și ecologică . Lenjeria este o țesătură minunat de ușoară, care aerisește mai bine decât alte țesături. Se simte rece vara și cald iarna. Sfat: vă puteți pulveriza ocazional lenjeria de pat cu uleiuri esențiale pentru un somn suplimentar odihnitor.

6. Lampă de zi

Suferi de blues iarna? Atunci aduce terapia cu lumină în casa ta! O lampă de zi este o lampă fără lumină ultravioletă. Astfel, puteți plasa lampa la aproximativ 40 până la 60 de centimetri de față. De exemplu, aprindeți lampa timp de 20 de minute în timp ce luați micul dejun când afară este încă întuneric.

7. Săpun șic

Obțineți o senzație de spa ca acasă, înlocuind dozatorul de săpun cu un sapun minunat parfumat pe un vas frumos. O răsfăț mic, dar frumos! Alege arome naturale aromatice precum busuioc sau eucalipt, deoarece acestea stimulează instantaneu starea de spirit.

8. Cutie muzicală

În timp ce gătiți, grădinăriți, călcați sau vă odihniți pe canapea: investiți în cutii muzicale ușoare, portabile , pe care le puteți lua cu dvs. oricând și oriunde, pentru că rămâne un fapt solid: muzica vindecă! Pune un dans?

9. Pătura

Cumpără cea mai moale pătură pe care o poți găsi pentru că și cel mai mic copil știe: Snoezelen te face fericit!