Cât de sănătoase sunt cireşele?
Fructele sunt sănătoase, toată lumea ştie asta. Poate ai un favorit: căpşuni, de exemplu, nectarină sau banană. Şi chiflele roşii, cât de sănătoase sunt cireşele?
În această săptămână Metro v-a spus tot felul de fapte și fabule despre fructe, de exemplu, că nu puteți pierde în greutate atunci când mâncați, de asemenea, fructe (fable) și că un pahar de suc este mult mai puțin sănătos decât fructe reale (fact). Acum ne scufundăm în cireşe.
Cât de sănătoase sunt cireşele?
Care este, de asemenea, un fapt despre fructe: Preferaţi să mâncaţi mai mult de două bucăţi pe zi şi să variaţi suficient. Fiecare bucată de fructe are alte avantaje și o dieta variata este recomandata oricum. Cu accentul pe variat, pentru că el -le-oprește-te cu doar fructe nu este intenția.
Mergem la Food Center despre valoarea nutriţională a cireşelor: Într-un bol de aproximativ 200 de grame de cireșe sunt 114 calorii, abia de grăsime, 23 de grame de carbohidrați și zaharuri și 1,8 grame de fibre. Oricum, nu mâncăm fructe pentru calorii, ci pentru vitamine.
Cherry conține o mulțime de vitamine A și C și fructul conține, de asemenea, potasiu. Ce face mai exact potasiul mineral din corpul tău, ţi-am mai spus. În plus, cireșele sunt, de asemenea, un fruct bun pentru sportivi: cercetare arată că cireșe ajuta pentru a restabili muschii, reducând dureri musculare. În plus, cireşele te-ar face să dormi mai bine, conform unei alte anchete. Pe social media, sucul de cireșe este un foarte hype ca o băutură de dormit. Pe scurt: în afară de bombe cu vitamine, cireşele sunt bune pentru multe alte lucruri. Varieer cu alte fructe (și alte surse de alimente sănătoase) și sunteți în regulă.
Pesticide
Deşi valoarea nutritivă şi substanţele bune din cireşe nu este deloc greşite, trebuie să comentăm acest fruct. Cherry este unul dintre cele mai pulverizate fructe și că nu este cu siguranță sănătos pentru tine. La începutul lunii mai a devenit clar că cultivatorii de cireşe care suferă de o muscă exotică pot folosi două pesticide specifice mai mult timp: Tracer şi Exirel. Aceste substanţe pot fi dăunătoare pentru mediu dacă intră în apa de suprafaţă (şi nici pătrunderea ei în corpul dumneavoastră nu este bună).