Împărțirea camerei cu frații: sfaturi practice de la expertul nostru

Pot copiii mici să doarmă într-o singură cameră? Să presupunem că locuiți mic înainte. Copilul dvs. a dormit prima dată în camera dvs. Poate bebelușul dvs. să doarmă într-o cameră cu copilul dvs. mic după aceea? Ce ar trebui să luați în considerare?

În termeni practici, nu este întotdeauna posibil ca fiecare copil să doarmă în propria cameră. Împărțirea unei camere cu frații este cu siguranță posibilă. Dar adesea este și o alegere conștientă. În ambele scenarii, este important să luați în considerare o serie de lucruri.

Sentimentul de siguranță și securitate

* Antrenorul de somn pentru copii Karen Claes:* „Îmi amintesc foarte bine că fiica mea cea mare a întrebat când va putea în sfârșit să doarmă în aceeași cameră cu sora ei. De asemenea, a subliniat că nu era corect ca mami și tati să poată dormi împreună, dar că amândouă trebuiau să doarmă singure. În acel moment, amândoi erau puțin mai mari (5 și 3 ani) și am decis împreună că vom încerca.

Pentru copiii care sunt anxioși, au anxietate de abandon sau au adesea cauze de noapte, dormitul împreună poate fi foarte calmant. Un somn bun merge mână în mână cu sentimentul de relaxare și siguranță, deci dacă dormitul cu frații contribuie la acest sentiment, este cu siguranță recomandat.”

De la ce vârstă se poate face?

„Sfatul Child and Family, precum și al multor organizații internaționale, este să lăsați bebelușul să doarmă cu părinții în cameră până la cel puțin 6 luni, preferabil chiar până la un an. Nu există nici o linie directoare cu privire la momentul în care copiii sunt pregătiți să împartă camera împreună. Atunci când o cameră trebuie să fie împărțită din cauza spațiului limitat din casă, trecerea la o cameră comună cu frații se face adesea în jurul acestei vârste.

Recomand să dormiți împreună doar atunci când ambii copii dorm deja bine noaptea.

În acest caz, însă, este foarte important să fiți atenți ca acest lucru să fie făcut într-un mod în siguranță. Un copil mic poate fi foarte impulsiv și - bine intenționat - poate încerca să se târască în pat cu frățiorul sau surioara mai mică. Sau să arunce o jucărie drăgălașă în pat cu ei pentru a-i ajuta să doarmă mai bine. Acest lucru poate crea situații periculoase. Chiar și atunci când copiii sunt mai mari și ar dormi împreună cu un bebeluș, este important să vă gândiți la acest lucru: păturile suplimentare nu sunt necesare, păturica de pluș pe care mami sau tati o pune cu bebelușul este singurul lucru care ar trebui să fie în pat, ... .

Atunci când există posibilitatea ca fiecare să aibă propria cameră, consider că împărțirea camerei începe de obicei la vârste ușor mai înaintate (copil mic, primii ani de școală primară). Recomand să nu o faceți până când ambii copii nu au un somn bun. Să presupunem că 1 copil se trezește încă foarte des noaptea și, ca urmare, și fratele se trezește de fiecare dată, se va produce rapid supraîncordarea. Aceasta se manifestă prin nopți mai dificile, dimineți mai devreme și oboseală pe tot parcursul zilei. Așadar, mai bine previi decât să vindeci”.

Ritmul de somn și ritualul de culcare

„Împărțirea unei camere nu înseamnă neapărat că și ora de culcare cade în același timp. nevoile de somn ale fiecărui copil sunt unice, așa că țineți cont de ceea ce are nevoie fiecare copil în parte în materie de somn. Unii copii au nevoie de mai multe ore de somn decât alții, dar este important și ceea ce este necesar pentru a adormi liniștit.

Dacă observați că un ritual comun de culcare este mai mult stimulativ decât odihnitor, uneori este mai bine să culcați un copil puțin mai devreme decât celălalt și să faceți ritualul separat.

Dacă ora de culcare cade oricum cam la aceeași oră, ritualul de culcare se face de obicei tot împreună. Scopul unui ritual de culcare este de a crea dihnă și relaxare, iar acesta nu este întotdeauna rezultatul unui ritual de culcare comun. Dacă vi se pare că acesta este mai degrabă stimulativ decât liniștitor, uneori este mai bine să culcați un copil puțin mai devreme decât celălalt și să oferiți fiecăruia un ritual de culcare separat. Pentru copilul care adoarme ultimul, totuși, aș fi de acord cu locul în care continuă apoi ritualul de culcare (de exemplu, camera părinților) și că este important să intre în cameră foarte liniștit după aceea și să se culce.”

Minute de conversație

„Dacă copiii dvs. merg la culcare la aceeași oră, sunt șanse să existe unele discuții. Nimic anormal, dar stabiliți limite clare. De exemplu, puteți conveni că vor mai fi 5 minute de chat și că veți veni să le spuneți când a expirat timpul. O lumină cu cronometru poate fi, de asemenea, de ajutor: lumină stinsă = liniște. Din experiența mea, de multe ori trebuie să vă întoarceți oricum pentru a repeta că înțelegerea a fost să fie liniște. Continuați să stabiliți aceste limite. Chiar nu funcționează? Atunci puteți, de exemplu, să oferiți mai multă apropiere, rămânând în cameră sau într-o cameră apropiată până când copiii adorm.”

Nopți și dimineți

„Dacă 1 dintre copii se trezește în timpul nopții, sunt șanse ca și celălalt să se trezească. Conveniți în mod clar că, dacă există ceva, ar trebui să vină la dvs. și să nu-l trezească pe frate (de îndată ce se pot da jos singuri din pat, desigur). Zgomotul alb poate fi, de asemenea, un instrument util în cameră. Acest lucru asigură că sunetele sunt filtrate un pic și este mai puțin probabil să se trezească unul de celălalt. Nu tuturor copiilor le place acest lucru, dar cu siguranță merită încercat.

Uneori, este totuși necesar să treceți din nou la camere separate dacă observați că trezitul noaptea sau prea devreme duce la oboseală excesivă

Același aranjament se aplică și dimineața. Dacă ești treaz, nu-ți trezi sora sau fratele. Desigur, din nou mult mai ușor de spus decât de făcut, deci din nou: repetați în continuare acordul și găsiți soluții împreună dacă aveți un copil care este deja treaz mai devreme decât celălalt.

Uneori este totuși necesar să treceți din nou la camere separate dacă observați că trezirea nocturnă sau trezirea prea devreme dimineața duce la o stare de oboseală excesivă. Dacă acest lucru nu este posibil din cauza camerelor disponibile, asigurați-vă că continuați să precizați cu hotărâre limitele și programările și vedeți ce vă poate ajuta să asigurați cât mai mult somn.”

Amenajarea camerei

„Dacă vi se pare că copiii dvs. se declanșează prea mult unul pe celălalt sau interacționează constant, o partiție/un separator de cameră poate fi de ajutor. De asemenea, uitați-vă cum așezați paturile și ce efect are acest lucru asupra interacțiunilor: unul lângă altul sau depărtate, cu picioarele sau capul în față... .

O cameră care emană calm și care este întunecată pentru somn rămâne importantă, desigur.

Pe măsură ce copiii cresc, vor avea nevoie, de asemenea, de tot mai multă intimitate și de propriul lor spațiu. Chiar dacă nu este posibil să aibă fiecare propria cameră, puteți folosi separatoare de cameră, dulapuri, perdele etc. pentru a crea un dormitor frumos pentru toată lumea.”

Împărțirea unei camere ca soluție la o problemă de somn

„În cele din urmă, aș dori să adaug că împărțirea unei camere nu este o soluție magică la toate problemele de somn. Cu siguranță poate fi un ajutor atunci când copilul dumneavoastră este anxios sau temător, dar dacă copilul dumneavoastră are probleme cu somnul, este important să vă uitați la toate piesele din puzzle. Dacă ritmul, de exemplu, nu corespunde nevoilor copilului dumneavoastră sau dacă există o cauză medicală, atunci problemele de somn vor rămâne prezente. Așa că mai întâi asigurați-vă că toate piesele puzzle-ului sunt corecte și apoi faceți trecerea la room sharing.”