Copilul dvs. este adesea agitat? Iată cum îl puteți ajuta să se relaxeze

Bebelușii pot fi neliniștiți uneori și, ca părinte, adesea ghicești care este cauza. Factorii medicali pot juca un rol, dar foarte des bebelușii sunt pur și simplu surescitați și par incapabili să se relaxeze. Vă vom oferi câteva sfaturi, pentru că un copil relaxat este un copil fericit!

Iată cum să vă ajutați bebelușul să se relaxeze

Pentru toți părinții, este frustrant să își vadă bebelușul nefericit. La urma urmei, nu este întotdeauna ușor să descifrezi ce vrea bebelușul tău, deoarece nu poate încă să verbalizeze. Observați că bebelușul dvs. este adesea încordat, ați examinat toate cauzele medicale posibile (crampe, reflux, ...) de către un medic și nu găsiți niciun răspuns? Atunci poate că aceste consilii vă pot ajuta copilul să se relaxeze:

1. Odihnă și regularitate

Copilul dvs. este fericit și relaxat atunci când se simte în siguranță și protejat. De aceea, * odihna și regularitatea* sunt esențiale. Asta înseamnă să faceți zilele predictibile. Faceți totul într-o ordine fixă și introduceți anumite ritmuri.

Cum faceți acest lucru în mod concret?

• Un ritual fix de somn ajută organismul bebelușului să se pregătească pentru culcare. Să-i spuneți o poveste, să-l mângâiați, să-i faceți baie și apoi să-i schimbați scutecul: ordinea fixă înseamnă că bebelușul știe că este ora de culcare.
• Odihna înseamnă reducerea numărului de stimuli. Copilul tău a petrecut 9 luni în burtica ta, unde corpul tău a filtrat toate sunetele. După naștere, el primește neîncetat impresii noi. Unor bebeluși le plac acești stimuli, altora nu. Nu lăsați toate luminile aprinse, stingeți televizorul, puneți deoparte jucăriile care fac zgomot, ...
• Atunci când un bebeluș plânge (adesea din cauza oboselii), părinții (și bunicii) încearcă - cu cele mai bune intenții - să îl distragă și să îl distreze. Nu este o idee bună, deoarece acest lucru îl pune pe bebeluș peste limita sa de oboseală și ajungeți într-o spirală negativă de anxietate. Calmarea și liniștirea lui este adesea o opțiune mai bună.

Sfat suplimentar: înfășarea înainte de culcare poate, de asemenea, să vă ajute bebelușul să se relaxeze.

2. Bebelușii se relaxează din cauza efortului

Sună un pic contradictoriu, totuși are sens. Bebelușii ar trebui să se miște, așa își exercită abilitățile motorii și își sporesc încrederea în ei înșiși. Dar a fi mișcat, a fi îmbrățișat de mama și de tata după o zi plină la grădiniță, de exemplu, face de asemenea minuni. Nu numai că legătura voastră devine mai strânsă, dar nivelul de stres scade simțitor în acest fel. Exercițiul fizic creează astfel relaxare emoțională în copilul dumneavoastră.

3. Mmm, masaj

Un masaj pentru bebeluși stimulează sistemul nervos, ceea ce provoacă o reacție în lanț în organism: creierul produce serotonină (hormonul fericirii) și reduce cortizolul (hormonul stresului). Ca urmare, ritmul inimii și respirația încetinesc și bebelușul se poate relaxa mai bine. Și are mult mai multe beneficii.

4. Total zen cu baby yoga

Nu există limită de vârstă pentru yoga, așa că nu poți începe destul de devreme.

Beneficiile?

• Este o modalitate minunat de jucăușă de a te conecta cu bebelușul tău.
• Vă mutați mpreună cu bebelușul dvs. în combinație cu jocul, atingerea și relaxarea.
• Copilul dumneavoastră învață să facă față stimulilor și stresului într-un mod pozitiv.
• Copilul dumneavoastră devine mai puțin tensionat și iritabil datorită yoga.
• Aceasta contribuie la dezvoltarea digestiei, a creierului și a sistemului nervos.
• Yoga stimulează circulația sângelui, întărește mușchii și îi face flexibili.